リスタートその4 2

2月2日

■運動

腹筋×50回

ランニング

足上げ両方×50

縄跳び×1,000回

-300カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:焼きそば　500カロリー

夜:肉　カレー　1,000カロリー

合計:-100カロリー