2023-02-03から1日間の記事一覧
2月2日 ■運動 水泳 -600カロリー ■食事 朝:パン×2 レーズンヨーグルト サラダ 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:さばキムチ 鍋 つまみ ビール 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計1,800カロリー -900カロリー
2月2日 ■運動 水泳 -600カロリー ■食事 朝:パン×2 レーズンヨーグルト サラダ 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:さばキムチ 鍋 つまみ ビール 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計1,800カロリー -900カロリー