豚の減量日記

レコードダイエットってやつ

健康ダイエット4 1

2月1日

■食事

朝:パン×2 レーズンヨーグルト サラダ 400カロリー

昼:弁当 500カロリー

夜:ビール 肉 ラーメン 1,500カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:2,400カロリー

+100カロリー