健康ダイエット4 3

2月3日

■運動

縄跳び×2,000カロリー　-350カロリー

■食事

朝:パン×2 サラダ　ヨーグルト　400カロリー

昼:ラーメンキムチ　500カロリー

夜:プロテイン　さばキムチ　酒　1,200カロリー

合計:2,100カロリー

-50カロリー