リスタートその4 16

9月16日

■運動

縄跳び×3,000回　-350カロリー

■食事

朝:パン×4 300カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:カップラーメン　450カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-1,300カロリー