ダイエット再開17

10月11日

■運動

縄跳び×2,000回　-300カロリー

■食事

朝:パン　ささ身サラダ　700カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:サラダ　ブロッコリー　ささみ　500カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-700カロリー