10月16日 141週目:+0.2 142週目:+0.05 10月16日:87.6.5kg 137週目:0.15kg 138週目:+0.9kg 139週目:+1.50kg 140週目:+0.55kg 10月3日:87.6kg

10月15日 ■食事 朝:パン サラダ 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール 肉 そば 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+600カロリー

10月14日 ■食事 朝:パン ささみサラダ 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:餃子 ビール 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+500カロリー

10月13日 ■運動 ジョギング -200カロリー ■食事 朝:パン チキンサラダ 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール×3 うどん 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0

10月12日 ■食事 朝:パン サラダチキン 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:サラダチキントマトスープ 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

10月11日 ■運動 縄跳び×2,000回 -300カロリー ■食事 朝:パン ささ身サラダ 700カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:サラダ ブロッコリー ささみ 500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-700カロリー