ダイエット再開19

10月13日

■運動

ジョギング　-200カロリー

■食事

朝:パン　チキンサラダ　600カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:ビール×3 うどん　1,200カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:0