リスタートその5 28

10月28日

■運動

ジョギング　縄跳び×3,000回　-300カロリー

■食事

朝:パン×3 300カロリー

昼:弁当　600カロリー

夜:ビール　ハイボール　肉　サラダ　1,500カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:0カロリー