2020-10-22 リスタートその5 21 10月21日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:ビール×2 うどん 肉 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー