2021-10-16 ダイエット再開18 10月12日 ■食事 朝:パン サラダチキン 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:サラダチキントマトスープ 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー