6月18日 ■食事 朝:パン×3 玉子 サラダチキン 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×4 肉 魚 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー
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