12話23

5月23日

■運動

ウォーキング　縄跳び×3,000回

-400カロリー

■食事

昼:パン　スープ　800カロリー

夜:つけ麺　ビール×3 ハイボール　牛丼

2,000カロリー

合計:+600カロリー