9話15

2月15日

■運動

ウォーキング　縄跳び×3,000回　-400カロリー

■食事

朝:パン×5 ゆで卵　800カロリー

昼:ゆで卵×2 200カロリー

夜:ハイボール×2 ビール×1 つまみ　600カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-800カロリー