9月2日 ■食事 朝:パン×3 ゆで卵×2 500カロリー 昼:弁当 唐揚げ定食 800カロリー 夜:ハイボール×3 つまみ 肉 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+200カロリー
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