5話26

10月26日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,600カロリー

■食事

朝:パン×4 　ゆで卵×2  500カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:さば定食　ハイボール×2 ビール×2 つまみ

1,300カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-1,300カロリー