4話28

9月28日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 500カロリー

昼:冷やしうどん　ゆで卵×2 600カロリー

夜:チャーハン　ハイボール×2 ビール×2 つまみ　豆腐エッグ　700カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-1,400カロリー