2月16日 ■食事 朝:肉まん×3 700カロリー 昼:どんぶり 700カロリー 夜:うどん 500カロリー 合計:+100カロリー

2月15日 ■運動 ウォーキング 縄跳び×3,000回 -400カロリー ■食事 朝:パン×5 ゆで卵 800カロリー 昼:ゆで卵×2 200カロリー 夜:ハイボール×2 ビール×1 つまみ 600カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-800カロリー

2月15日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 麺 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー