ダイエット再開

12月2日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:

昼:ラーメン　500カロリー

夜:　キムチ鍋　1,200カロリー　

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:-200カロリー

合計:-200カロリー