健康ダイエット2 19

12月19日

■食事

朝:パン×2 ヨーグルトコーンフレーク 400カロリー

昼:麻婆ラーメン　500カロリー

夜:もつ煮スープ　ビール　800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-200カロリー