健康ダイエット2 14

12月14日

■食事

朝:パン×2 チキンサラダ　レーズンヨーグルト

400カロリー

昼:うどん　ちくわ　700カロリー

夜:もつ煮　ビール　ハイボール×9 1,500カロリー

オフィスワーク:-500カロリー

合計:2,600カロリー

+300カロリー