2022-12-15から1日間の記事一覧
12月14日 ■食事 朝:パン×2 チキンサラダ レーズンヨーグルト 400カロリー 昼:うどん ちくわ 700カロリー 夜:もつ煮 ビール ハイボール×9 1,500カロリー オフィスワーク:-500カロリー 合計:2,600カロリー +300カロリー
12月14日 ■食事 朝:パン×2 チキンサラダ レーズンヨーグルト 400カロリー 昼:うどん ちくわ 700カロリー 夜:もつ煮 ビール ハイボール×9 1,500カロリー オフィスワーク:-500カロリー 合計:2,600カロリー +300カロリー