2022-12-17から1日間の記事一覧
12月16日 ■食事 朝:パン×2 レーズンヨーグルト チキンサラダ 400カロリー 昼:麻婆ラーメン 600カロリー 夜:鯖キムチ チキンサラダ コーンポタージュ ハイボール ビール ラーメン 2,000カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:3,000カロリー +1,000カロリ…
12月16日 ■食事 朝:パン×2 レーズンヨーグルト チキンサラダ 400カロリー 昼:麻婆ラーメン 600カロリー 夜:鯖キムチ チキンサラダ コーンポタージュ ハイボール ビール ラーメン 2,000カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:3,000カロリー +1,000カロリ…