健康ダイエット2 20

12月20日

■食事

昼:麻婆豆腐　ご飯　900カロリー

夜:肉　マッコリ　ビール　ラーメン　1,600カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:2,400カロリー

+300カロリー