12月18日 194週目:+0.95kg 12月18日:88.35kg 193週目:-0.85kg 192週目:-0.2kg 191週目:+0.45 190週目:-1.25kg 1ヶ月合計:-1.85kg 12月10日:87.4kg

12月17日 ■食事 朝:魚定食 800カロリー 昼:ラーメン 500カロリー 夜:麻婆ラーメン 900カロリー ビール×3 オフィスワーク:-200カロリー 合計:+100カロリー