12月9日
■食事
朝:パン×2 チキンサラダ レーズンヨーグルト
400カロリー
昼:麻婆豆腐ラーメン 600カロリー
夜:ラーメン ビール×2 700カロリー
合計:1,700カロリー
オフィスワーク:-100カロリー
合計:-200カロリー
12月9日
■食事
朝:パン×2 チキンサラダ レーズンヨーグルト
400カロリー
昼:麻婆豆腐ラーメン 600カロリー
夜:ラーメン ビール×2 700カロリー
合計:1,700カロリー
オフィスワーク:-100カロリー
合計:-200カロリー