ダイエット再開36

10月30日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン　500カロリー

昼:弁当　600カロリー

夜:ラーメン　餃子　ビール 1,300カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-700カロリー