リスタートその4 5

9月5日

■運動

ジョギング　縄飛び×2,000回　-300カロリー

ウォーキング:-200カロリー

■食事

朝:パン×4 500カロリー

昼:ラーメン　唐揚げ　ご飯　1,300カロリー

夜:パスタ　餃子　肉　700カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:+100カロリー