2月10日 今日も結構攻めた。 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ジョギング 足あげ 両足×100回 自重×120回 -400カロリー ■食事 朝:パン×3 400カロリー 昼:肉 餃子 豆腐エッグ 600カロリー 夜:鍋 800カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-1,800…

計測タイム 2月10日 26週目:-0.5kg 27週目:-1.8kg 2月10日:81.55kg 1月26日 22週目:+1kg 23週目:-1.6kg 24週目:-0.3kg 25週目:+0.15kg 6ヶ月目:-0.75kg 1月26日現在:83.85kg 12月31日 18週目:-1.1kg 19週目:-0.7kg 20週目:-1.8kg 21週目:-1.4kg 5ヶ月目:-5kg…

2月9日 ■食事 昼:アボカドオムレツ ラーメン 600カロリー 夜:しゃぶしゃぶ 1,000カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-400カロリー