8話26

1月26日

■運動

水泳　ウォーキング　-1,200カロリー

■食事

昼:パン×3 おにぎり×3 ゆで卵　1,000カロリー

夜: 肉　豚汁　サラダ　800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,300カロリー