1話22

6月22日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:ビーフン　たらこパン　700カロリー

夜:ササミサラダ　肉　フライ　700カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-1,300カロリー