6月22日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:ビーフン たらこパン 700カロリー 夜:ササミサラダ 肉 フライ 700カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-1,300カロリー

6月22日 40週目:-0.55kg 41週目:+0.4kg 42週目:-0.6kg 43週目:+0.2kg 11ヶ月目:-0.55kg 6月22日:74.85kg 36週目:-2.15kg 37週目:+1.2kg 38週目:-0.2kg 39週目:-0.45kg 10ヶ月目:-1.6kg 5月25日:75.40kg

6月21日 ■食事 朝:パン たまご 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 餃子 ハイボール×3 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー