三章30

3月30日

■運動

プール　ウォーキング　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 400カロリー

昼:オムソバ　600カロリー

夜:ハイボール×7　つまみ　肉　サラダ

1,400カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-800カロリー