11月7日 ■運動 ウォーキング プール 1,200カロリー ■食事 朝:サンドイッチ 400カロリー 昼:カレーうどん 500カロリー 夜:お寿司 ビール×2 モツ つまみ 1,300カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-900カロリー
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