二章13

2月13日

朝活

縄跳び　2,000回 ジョギング -400カロリー

■食事

朝:パン　ソーセージ　エッグ　500カロリー

昼:とろろ蕎麦　500カロリー

夜:味噌汁　肉　400カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-1,000カロリー