ダイエット再び

11月3日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-300カロリー

ウォーキング:-500カロリー

サイクリング:

合計:-800カロリー

朝:ラーメン　400カロリー

昼:お弁当　900カロリー

夜:麻婆豆腐丼　700カロリー　

合計:2,000カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:0

合計:-800カロリー