健康ダイエット3 29

1月29日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,000カロリー

■食事

昼:キムチ鍋　600カロリー

夜:ビール　ポップコーン　キムチラーメン　900カロリー

合計:1,500カロリー

-1,300カロリー