健康ダイエット3 11

1月11日

■食事

朝:パン　チキンサラダ　400カロリー

昼:ラーメン　800カロリー

夜:ビール　肉　うどん　1,000カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:2,200カロリー

+100カロリー