2021-11-22 ダイエット再開2-20 11月20日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,400カロリー ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:カレーうどん 800カロリー 夜:カレーうどん 800カロリー 合計:-1,100カロリー