2020-11-15 リスタートその6 10 11月10日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール ビール×3 つまみ 肉 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー