2020-11-15 リスタートその6 11 11月11日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール×7 つまみ 肉 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+800カロリー