2020-10-17 リスタートその5 15 10月15日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール×5 肉 つまみ 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+900カロリー