11月10日 ■食事 朝:パン×4 ゆで卵×2 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール ハイボール つまみ 肉 春雨スープ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー

11月9日 ■食事 朝:モスバーガー ゆで卵 500カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:ビール×1 ハイボール×1 つまみ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー