2020-11-15 リスタートその6 9 11月9日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ビール×4 ハイボール×3 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+800カロリー