2020-10-11 リスタートその5 11 10月11日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×5 600カロリー 昼:カップラーメン 500カロリー 夜:寿司 肉 1,300カロリー 合計:-400カロリー