リスタートその3 23

8月23日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 700カロリー

昼:冷やしうどん　プロテインジュース

500カロリー

夜:サバチーズ　肉　サラダ　700カロリー

合計:-1,100カロリー