再開ダイエット② 6

6月6日

■運動

水泳:600カロリー

縄跳び:550カロリー

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300カロリー

ウォーキング:150カロリー

サイクリング:

合計:-1,600カロリー

■食事

朝:サラダ　パン　プロテイン　250カロリー

昼:うどん　ちくわ　600カロリー

夜:ポテトサラダ　青さ　プロテイン　500カロリー

合計:1,350カロリー

トータル:-2,050カロリー