2023-06-06から1日間の記事一覧
6月6日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び:550カロリー ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:300カロリー ウォーキング:150カロリー サイクリング: 合計:-1,600カロリー ■食事 朝:サラダ パン プロテイン 250カロリー 昼:うどん ちくわ 600カロリー 夜:ポテトサ…
6月6日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び:550カロリー ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:300カロリー ウォーキング:150カロリー サイクリング: 合計:-1,600カロリー ■食事 朝:サラダ パン プロテイン 250カロリー 昼:うどん ちくわ 600カロリー 夜:ポテトサ…