9話1

2月1日

■運動

水泳　ウォーキング　-1,500カロリー

■食事

朝:パン×4 400カロリー

昼:カレーうどん　500カロリー

夜:肉　ビール×3 ハイボール×5 肉　サラダ

1,500カロリー

合計:-900カロリー