10月26日 112週目:計測不可 113週目:-2.3kg 10月26日:82.7kg 108週目:-0.8kg 109週目:+1kg 110週目:+0.4kg 111週目:-0.8 10月11日:85.0kg 9月13日 104週目:-0.4kg 105週目:+2.2kg 106週目:-0.8kg 107週目:-0.6kg 9月13日:85.2kg 8月16日 100週目:+0.6kg 101…

10月25日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:うどん 700カロリー 夜:肉 サラダ スープ 1,000カロリー 合計:-800カロリー

10月24日 ■食事 昼:パン×5 700カロリー 夜:肉 うどん 1,100カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-100カロリー

10月23日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 ビール×4 つまみ ラーメン 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+200カロリー

10月22日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 野菜 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー